司法考试考试冲刺必看:考不倒你的心理法宝

导读:
司法考试考试冲刺必看:考不倒你的心理法宝 2010-10-19 作者: 未知 来源: 律法网 分享到: 每个人都会有时候信心十足,有时候像个泄了气的皮球,心态调整很重要,尤其是临近司考。“考而不死是为神”,嬉笑之间贬低了考试,抬高了心理健康。在考察知识的同时,
彩虹微笑 企业改制
司法考试考试冲刺必看:考不倒你的心理法宝 2010-10-19 作者: 未知 来源: 律法网 分享到: 每个人都会有时候信心十足,有时候像个泄了气的皮球,心态调整很重要,尤其是临近司考。“考而不死是为神”,嬉笑之间贬低了考试,抬高了心理健康。在考察知识的同时,也是一次如此重大的“心理考试”,你可以通过知识的考试,心理的考试又如何呢?

  特此奉献6条让司考考不倒你的“心理法宝”,与众“家”分享分享

  法宝一、加强自我肯定,减少不良暗示

  自我肯定用一些积极的思想和态度来替代陈旧的、否定性的思维模式。这是一种强有力的技巧,一种能在短时间内改变我们对生活的态度和期望的技巧。

  你可以选择在每日睡前或起床前的十分钟来暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通过考试”等。你可以默不做声地进行,也可以大声的说出来,还可以在纸上写下来每天只要几分钟有效的肯定练习,就能抵消我们许多年的自卑,和觉得自己会考不好的不良暗示。自然,我们越经常性地意识到我们可以发挥出自己的最佳水平,就越容易在考试时创造出一个积极的心态。

  法宝二、养成规律的“考试生物钟”

  有些考生非常刻苦,复习时经常开夜车,上午再睡觉。其实这很容易造成考试时的失误。因为我们大脑的兴奋,是有一定时间规律的。如果每天你都让它在子夜或凌晨兴奋,在上午抑制,到了考试的时候,如果时间是上午,就很难让大脑自如发挥。

  所以至少提前一个月起,就要根据考试时间来规律自己的生物钟,养成“考试生物钟”。比如正式考试的时间是上午9:00—12:00,和下午14:00—16:00看,那你就需要让自己每天在这两个时段进入学习状态,让大脑充分的兴奋,在晚上23点后好好的休息,放松神经系统。

  法宝三、注重基础重点的复习

  不要总以为“临阵磨枪,不快也光”,其实能不能考好,已经早在平时的学习和复习中决定了。考前短期的准备和临场发挥的作用是十分有限的。充分认识到这一点,就不会把太多的希望寄托在临考的准备和临场的发挥上。

  在最后的冲刺阶段,要注重“复习成就感”就好比侠客决斗前,都是先把马步扎稳一样……基础的知识的难度不大,但非常重要。最后的复习,把考试的基础点再过一遍,是比较游刃有余的,不会耗费太多的精力,容易有成就感。再加上基础重点知识是考试时一定会考察的部分,而且也是基本分数的来源。最后的复习阶段,再巩固一下基础重点,强化一下考试中的基础重点,不仅可以帮助你在考试时,判断迅速准确,而且在解难度大的题时,也不会偏离基本。

  如果你让自己每天的复习,内容容易完成,进度很明确,就会感觉自己已经将各个科目的基本点都串了一遍,很系统,并且心中有数……这种感觉非常有利于克服考试焦虑。并且把握你可以把握的,才是正常发挥或超常发挥的基本条件。 向作者提问
上一篇:仕一邦:天津房价走势四月份或见明朗
下一篇:没有了

  • 最新评论

验证码: 点击我更换图片
全部评论